ダイエット食改善アドバイス

新たな食意識が身に付く!

ダイエット(体質改善)アドバイス

5つの特徴

 

同じような内容で数十万~数百万円のダイエット指導が多い中、3カ月間で51,000円という安さ!

食の知識が学べる座学やダイエット料理レッスン付き。

 

 

座学や料理レッスンはグループですが、それ以外は全て個別対応。

食改善のためのスケジュール計画やアドバイスは、お一人お一人に合わせた個別で行います。

個別のアドバイスや相談は、メールでも対面でも可能です。

 

 

実際に作って食べてみなければ分からない。月に1回のお楽しみは、料理実習と実食。

食事の改善ポイントとレシピを学んで生活にしっかり落とし込もう。

 

 

ダイエットや体質改善という目標を通し、自分と向き合うワークで自分がもっと好きなる。

 

 

 

90日間が終わった後も、アドバイスは受けられます。

但し、依存はNG! 頼りっぱなしではなく自分の力で歩めるように成長しているはず。

それを応援し続けます。

 

 


ダイエットアドバイスを受けようか悩んでいるあなたに

こんな不安はありませんか?

きつい食事制限がある?

ツライ運動がある?

スイーツが食べられなくなる?

サプリとか酵素ドリンクを勧められない?

リバウンドしない?

 

ご安心ください。

どの心配もいりません。

 


無理のないプログラムをご提案

一言にダイエットといっても、目標や目的、年齢や体質、体調、生活習慣などによってその方法は一通りではありません。
「〇〇ダイエット」というような、誰もが共通して行うダイエットでは満足いく結果は得られません。
お一人お一人の目標や状態に合わせ、食事改善を主にしたプログラムを組み立てます。

カロリー計算なし

食べないダイエットは、痩せにくい体を作ってしまいます。

大切なのは、カロリーよりも栄養素です。

食の正しい知識を学ぶことで、ご自身でスリムな食事の選択が出来るようになります。

早い人では1週間で-3kg以上!

 

 

楽しみながら人生を変えていく

料理レッスンでは、実際に腸から身体を整えるための料理を作って実食します。

他の人とも交流が出来るので、色んな刺激を受けたり悩みやアドバイスを交換したりできる大切な場所でもあります。

 

 


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ダイエット・体質改善「食改善アドバイス」

その充実した内容とは

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しっかり食べて キレイに痩せる!

 

 

ローフード(生の食べ物)を摂り入れた食事で、身体の中からデトックスしてスリムなbodyをつくりだします。

 

ローフードは、野菜や果物などを生で食べる食スタイル。

体の作り替えに必要なに必要な 「酵素・栄養素・ファイトケミカル・食物繊維」などを効率的に摂取することで、細胞から生まれ変わります。

 

 

 特に

ダイエットしたい方

更年期の体質改善

体調を整えたい方

食事を見直したい方

にお勧めの90日のコース

 

毎月初めに新規に希望者を募集いたします。

月によっては空きがなく募集をしない場合もございます。

空き状況については随時お問合せ下さい。

 

 

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90日コースの主な内容とスケジュール

食事の改善アドバイス:食べた物を写メや文字で送っていただいたり、献立についてアドバイスします。

・レコダイ:毎日食べた物を書いて記録することで、体重と体調との関わりが見えるようになります。

 

【1カ月目】

授業日程 内容
1st week
カウンセリング

アドバイス

・あなたの体と食の歴史(チェック

シート&カウンセリング)

・ダイエットの目的と目標設定   

 

【座学】

第1水or日曜日

10:00~12:00

 

 

・体内時計を知ろう

・1日のスケジュール作成

・食改善メニュー

・レコダイのやり方

         
2nd week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

食べた物を写メや文字で送って

 

宿題

 

・一食見直し(あなたの見直しどころは?)

 

・レコダイ

         
       
3rd week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

・デトックスについて

【料理レッスン】

第3水or日曜日

10:00~12:00

 

・ローフードの摂りいれ方

・痩せるためのローフード      

・痩せるスムージー 

       
4th week
カウンセリング

アドバイス

 

・1カ月の変化(レコダイチェック)

・2か月目への目標設定

 

 宿題 ・レコダイ

 

 

 

【2か月目】

 授業日程 内容
1st week
カウンセリング

アドバイス

 

・食事の改善アドバイス   

・たんぱく質を見直そう       


【座学】

第1水or日曜日

10:00~12:00

 

・リバウンドしない食べ方

・甘味料について知る

・嗜好品の手放し方

         
2nd week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

・食べ癖の見直そう

 

宿題 ・レコダイ

(食べたい時の心に気づく)    

       
3rd week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

・ストレスマネージメント

【料理レッスン】

第3水or日曜日

10:00~12:00

・飽きないサラダ作りのコツ

・糖質カットのドレッシング

         
4th week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

・2か月目の変化(サイズ・体調)

・3カ月目への目標設定

 宿題 ・レコダイ

・ダイエット瞑想

 

 

 

【3カ月目】

 授業日程 内容
1st week
カウンセリング

アドバイス

 

・食事の改善アドバイス       

・炭水化物を見直そう 

 

【座学】

第1水or日曜日

10:00~12:00

・グルテンフリーについて

・スーパーフードの味方

・耳つぼダイエット

         
2nd week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス  宿題 ・レコダイ

・キノコ紅茶で腸活ヤセ

       
3rd week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

 

【料理レッスン】

第3水or日曜日

10:00~12:00

 

・太らないスイーツレシピ

 

         
4th week
カウンセリング

アドバイス

・食事の改善アドバイス

・3カ月目の変化(サイズ・体調)

 

   90日間お疲れ様でした!

生まれ変わった自分を楽しもう!

 

お気軽にお問い合わせ下さい。60.135.166.248.gif

 

 


 
場所 ・熊本市中央区下通1-12-27、CORE21下通ビル5F 未来会議室

・JR線 熊本駅より市電に乗り替え 辛島町駅で下車 徒歩7分

・近隣に有料パーキングあり

定員 6名
料金 ・3カ月コース/17,000円×3回=51,000円(税別)

・毎月払いをご希望の方は、月始めに銀行振り込みとなります。

お支払い方法

 

 

 

 

 

 

 

キャンセル・振替

 

  • [ 銀行振込 ]
    お申込み確定メール到着後、1週間以内にご一括でお振込み頂きます。
  • [ ペイパル払い ]


  • 「今すぐ購入」をクリックし、ペイパルのページにてお手続きをお願い致します。
  • アドバイス料振込後キャンセルされた場合は、返金は致しかねますのでご注意ください。
  • 参加日のご変更は、翌月にお席に空きがある場合に振り替え可能です。
  • レッスンにご欠席の場合には、料理レシピと内容を後日送らせていただきます。
  • その他の注意事項
    宿題は必ずするようにして下さいね。